Пищевая ценность соленых белых шампиньонов

Белые шампиньоны, также известные как шампиньоны, — популярный сорт грибов, используемый в кулинарии. Их часто маринуют или маринуют, чтобы улучшить их вкус и срок хранения. Вот примерная пищевая ценность соленых белых шампиньонов на 100 грамм:

Калории: 22
Белок: 3,1 грамма
Углеводы: 3,3 грамма
Клетчатка: 1,1 грамма
Жир: 0,3 грамма.
Натрий: 770 мг

Белые шампиньоны содержат мало калорий и жиров, что делает их полезным дополнением к вашему рациону. Они также являются хорошим источником белка, клетчатки и различных витаминов и минералов, включая калий, фосфор и селен. Однако важно отметить, что содержание натрия в соленых грибах довольно высокое, поэтому их следует употреблять умеренно, особенно тем, кто следит за потреблением натрия.